问：夏季午休应注意些什么？

答：由于夏季气温较高，经过一上午的紧张工作，人们普遍会感到精神不振。如果午饭后正确进行午休，对身体进行及时的调整，对人的健康以及工作都是十分有利的。但是，如果午休不适当，会适得其反。所以，夏季午休需要注意以下几点：

午睡时间不是越长越好，午睡时间应以半小时至一小时为宜。如果时间太长的话会感到很不舒服，一般遇到这种情况，起来后活动一下，或用冷水洗脸，再喝上一杯水，会感觉舒服很多。

不要坐着或趴着打盹。由于条件限制，很多人会选择坐着或者趴在桌子上睡，趴在桌上睡手臂发麻，长期这样对身体健康是非常不利的。而且也达不到让身体放松休息的目的。

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