问：夏季工作该如何消暑？

答：炎热的夏季一定要注意饮食健康，对于工作者来说，有一个好身体、好心情才有精力工作：

1、要经常喝些绿豆汤，不仅能够解渴还有助于身体健康的养护。

2、天气太热，很多人不愿意吃热的食物，可以适当调节饮食，冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饥饿感而且还会制造热量。

3、多补水分很重要，夏季流汗比较多，由于身体极度缺乏水分的，矿泉水、冷茶、牛奶、苹果汁是理想的解渴饮料，这些饮料热量最少，对身体负荷小。

4、此外，夏天肉制品也需要跟上营养的，切不可盲目追求蔬菜水果之类，合理搭配，身心健康愉悦，好心情好工作要从饮食开始。

5、建议工作时候少吹空调、风扇，以防造成身体不适，对工作者更甚，以防职业病。

夏季炎热，注意饮食的同时也要注意防晒的工作，以免中暑。

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