| 2020.11.14 扬州国展中心大型招聘会 | 招聘、求职技巧 | 帮助中心 | 手机招聘网 | 登录 注册 |
问：如何养成良好的生活习惯？
答：良好的生活习惯和生活方式是我们养成健康体魄的基本条件，是我们精力充沛，激情勃发投入工作的基本保障，是我们保持身心健康的基本要求。
怎样才能养成良好的生活习惯呢？需要我们有意识、有目的的培养和持之以恒，以致成为我们生活中的一种自然习惯；需要合理的饮食结构，养成健康的饮食习惯，俗语说：“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”；需要规律的作息时间，每个人都有自己的“生物钟”，养成良好的作息生物钟，每天早睡早起，保持充足的、高质量的睡眠是保证机体正常运转的前提；需要适当的体育运动，形成良好的锻炼习惯，“生命在于运动”，体育锻炼是健康生活习惯中十分重要的一部分，适量做一些有氧运动对身体大有好处。
良好的生活习惯不是与生俱来的，是在日常生活中慢慢养成的，我们只有坚定信念，从小事做起，一点一滴地努力，坚持不懈，才能有所成效。
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