问：节后怎样调整工作状态？

答：中秋长假结束了，当我们重新回到工作岗位时，往往会感到不适。很多人都会觉得精神不振、注意力不集中、疲劳等状态，那么我们怎样才能克服这些状态，更好的投入到工作当中呢？

一般地说，假期快结束的时候，我们在各个方面都应该做好充分的准备。首先，长假期间我们的作息时间肯定没有上班的时候那么稳定，所以在上班前就应该保证8小时的睡眠，以免上班的时候会精神不振；节假日期间人们往往吃的比较油腻，脂肪的吸入就会很高，这样的话很容易影响工作状态，所以在工作前就应该吃点谷物类的食物，少吃点肉类，另外也可以多喝水，喝水能促进人们的新陈代谢，稀释胃中的油腻；节后刚上班，很多人还可能沉浸在节假日那种欢快的氛围中，导致工作注意力不集中，我们可以做一些简单的健身运动，缓解心中的情绪，尽量不要和同事讨论假日期间的所见所闻，以免分心，在心中把自己要做的工作梳理一遍，避免上班的时候忙的手忙脚乱不知所措。

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