问：办公室如何正确午睡？

答：现在很多职场人都是面临加班，即使不加班也要到非常晚才睡觉，直接导致睡眠不足，然后就是上班的时候没精神，很多的人会利用中午吃饭的时间休息一会儿，但是很多人不知道的的是中午午休如果没有摆正姿势，反而会起反作用。

春天、夏天、秋天下午是最容易犯困的（当然冬天就不建议大家休息了，容易着凉），正常的公司中午是休息1.5-2个小时的，吃饭花费个半小时，还是可以休息1小时的，很多的人都会打着这样的算盘。午休是一个非常好的习惯，适量的午休会让你下午工作不容易犯困，工作有劲头。根据以往情况我们建议：

第一：办公室人员可以买个办公室爬枕，人多喜欢直接趴手上睡觉，这样最容易导致睡醒了，手臂直接麻了，这样对于血液循环不好，长期这样对身体不好，所以大家可以直接网购买个，便宜又实用。

第二：午睡的时间，不要吃完饭就睡觉，最好站起来走动个5-10分钟，然后休息，同时休息时间在30-40分钟，你要留个缓冲时间，让你在工作的时间保持清醒，醒来喝杯水，清醒下然后投入工作，对于那些操作工，这个一定要注意，防止危险。

第三：有外套的睡觉最好穿起来，不然你可能会着凉的，这样代价就大了。

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